1. Çok su için. Beynimizin günde 1,5 lt Böbreklerimizin 2 lt suya ihtiyacı vardır. 2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin. Yatmadan 4 saat önce yeme içmeyi kesin. 3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin. 4. 3 E ile yaşayın -- Energy, Enthusiasm, and Empathy (enerji, heyecan ve duygu paylaşımı). 5. Dingin yaşayın tefekkür edin meditasyon yapın su kenarında sessizce durun ve o boşluğu dinleyin 6. Daha çok oyun oynayın. zekanız ve kavrama yeteneğiniz gelişsin bulmaca çözün

25.06.2018

Sınav veya gelecek kaygısına bağlı çocuklarımıza yüklenmiş olan sıkıntı ve stresi bizim anne baba ve öretmenler olarak körüklemeye harlamaya veya kronik hale getirmeden minimal düzeye indirmemiz lazım. Bunun için sürekli emirler verip süreki bir şeyleri hatırlatan değil onlarla sağlıklı iletişim kurup onların motivasyonunu yükseltmemiz lazım. Hem oyun oynayabilen hem de ders çalışabilme becerisini geliştirin. Spor yaparken ders çalışmaya hazır hale gelen bir bünye olgunlaşmasına zemin hazırlayın. kendi hayallerinizin kurbanı birer yarış atı mutsuz bireyler değil,mutlu, başarılı ama kendi hayallerini gerçekleştirebilen bireyler yetiştirin. Herşyin hızla değiştiği çağımızda okul eğitim ve sınav kavram ve ağlıkları da anlam ve önemi bakımında sürekli değişime uğramaktadır. Öylki  50 yıl önce okulda öğretilenlerin %75’i kullanılırken, şimdi bu oran %2’lerde. Bilginin anlamı değişiyor…

26.06.2018

Sahip olduklarının farkında olamayan insan hayatı anlayamaz ve umttan anladığı şey sadece piyango biletinden ibaret bir avunmadır.Unutma senin sahip olup da farkına varamadığın bir çok şey başkasının hayalidir ve sen bunun farkında değilsen zaten mutlu olamasın. Ayakkabıcı, yeni getirdiği malları vitrine yerleştirirken, sokaktaki bir çocuk onu izlemekteydi. Okullar kapanmak üzere olduğundan, spor ayakkabılara rağbet fazlaydı. Gerçi mallar lüks sayılmazdı; ama küçük bir dükkan için yeterliydi. Onların en güzelini ön tarafa koyunca, çocuk vitrine doğru biraz daha yaklaştı. Fakat bir koltuk değneği kullanmaktaydı. Hem de güçlükle. Adam ona bir kez daha göz attı. Üstündeki pantolonun sol kısmı, dizinin alt kısmından sonra boştu. Bu yüzden de sağa sola uçuşuyordu. Çocuğun baktığı ayakkabılar, sanki onu kendinden geçirmişti. Bir müddet öyle durdu. Daldığı hülyadan çıkıp yola koyulduğunda, adam dükkandan dışarı fırlayıp - Küçük!. diye seslendi. Ayakkabı almayı düşündün mü? Bu seneki modeller bir harika! .

18.06.2015

Yargılamadan Anla, Sorgulamadan Dinle…Ad Koyunca Büyüsü Bozulur Diye;  İsimsiz, İzinsiz, İçinden Sev Beni, Kadın kocasının, delikanlılıkta sevgilisi, olgun çağda arkadaşı, ihtiyarlıkta da hasta bakıcısıdır                 Bacon              Kadınlar erkekleri değiştirmeye çabalamadan, onları oldukları gibi kabul ettikleri sürece, erkekler de ağır ağır ama emin adımlarla kadınların “sevilmek”, “ilgilenilmek”, “anlaşılmak”, “konuşmak” ve “saygı görmek” gibi doğalarına özgü gereksinimlerini ve isteklerini anlama yolunda ilerleyecekler ve onlara daha fazlasını vermek isteyeceklerdir… Erkeklerden daha zor değildir kadınları anlamak. Önemli olan anlamak isteğidir. Özen göstermek, ayrıntıya dikkat etmek ve anladığını hissettirmek çok önemli… Tabi şunlar da unutulmamalı. Ailesiyle ilgili yorum yapmamak, kilolarını sorun etmemek, konuşurken dinlememezlik etmemek, sözünü kesmemek, zevklerini ve tarzını alaya almamak… Satır aralarına dikkat etmek, kadınları anlamak için yeterli olacaktır.

18.06.2015

Kadın kocasının, delikanlılıkta sevgilisi, olgun çağda arkadaşı, ihtiyarlıkta da hasta bakıcısıdır Olduğun yeri cennete çeviremedikten sonra Kaçtığın Her Yer Sana Cehennem Olur

18.06.2015