Hayatımızın en önemli ve özel varlıkları olan çocuklarımızın yetişkinliğe adım attıkları bir dönem olan ergenlik döneminde onları doğru anlama ve sağlıklı değerlendirmek için öncelikli olarak yeteri kadar dinleyerek, Empati kurarak değerlendirmek en doğru ve sağlıklı yöntemdir. Einstein; Eğer basitçe izah edemiyorsanız yeteri kadar anlamamışsınız demektir der. Bana göre de çok doğru bir tespittir. Kiminle neyi nasıl konuşacağımızı çözemesek muhatabımızı suçlamak anlamsızdır. Ergenlik dönemi gelişmekte olan çocuk için yaşanılması zor bir evredir. Oldukça uzun ve dengeli bir davranış döneminden sonra çocuk, ansızın dengesiz, düzensiz ve fırtınalı olarak adlandırılan bir evre olan ergenlik dönemine geçer. Bu dönemde en önemli duygulardan birisi de öfke yönetimidir. Ergenlerin öfkelenme nedenleri başlıca iki başlık altında toplanabilmektedir

03.07.2015

Özlem ve ayrılık acısıyla İçin için ağlayan bir yörük kızına sormuşlar aşk nedir diye, Gözleri çakmak çakmak bakışları uzakların yelesine takılmış kız usulca fısıldamış: Siz hiç, karın boşluğunuza yumruk yediniz mi? Kabuk bağlayan yaranıza tuz basıldı mı hiç,Ağlamanın yasak iç çekmenin ayıp ve kaçmanın imkansız olduğu bir dehlizdir aşk. Unutmanın yok olmak,sabretmenin boğulmak, iç çekmenin isyan olduğu bir duygunun adıdır aşk.Yaranın yarin, yarinin yara olduğu yüreğinde inceden sızan bir özlem akıntısıdır sonsuza. Kimseye anlatamadığın sebep aramadığın,hesap sormadığın ve kendinle boğuşmaktan bitkin düştüğünde kanayan yaranın acısını sevebilmektir aşk.Üzülmektir,özlemektir,kavuşamamaktır Aşk acı çekmektir, lakin..Aşk, insanoğlunun yaradılışından itibaren sahip olduğu en temel tutkusu, giderek bir hastalığı. Yüreği, ötekinin yüreğinde attıran, onsuz yaşanılamayacak hissini beynimize zerk eden hayli etkili bir virüs adeta.

02.07.2015

*Saatlerce uyuyup yine de dinlenmemiş hissediyor musunuz?  *Karabasan'ın bilimsel açıklaması nedir? *Sağlıklı bir uykunun şartları nelerdir? *Sağlıksız bir uyku hangi sağlık problemlerine yol açabilir? *Uyku esnasında beynimiz aktif midir? Uyku günlük hayatımızın önemli bir parçasıdır, günümüzün neredeyse 1/3 ünü yatakta ve uykuda geçiririz. Kaliteli ve yeterli uyku sağlığımız ve dinçliğimiz açısından çok önemlidir. Bunun yanında hayatta kalmak için yiyecek ve su kadar gereklidir. Ancak genel olarak insanlar, uzun çalışma saatleri, eğlence veya diğer aktivitelerin mevcudiyeti nedeniyle ihtiyaç duyduklarından daha az uyumaktadırlar ve vücutlarının ihtiyacı olan uykuyu alamamaktadırlar. Bu durum kişinin konsantrasyon eksikliği, yorgunluk, stres, düşük yaşam kalitesi vb. durumlar yaşamasına sebep olmaktadır.

30.04.2022

Anksiyete :Türkçedeki karşılığıyla kaygıdır, Kişide her an kötü bir şey olacakmış hissi, örneğin her an kötü bir haber alacağı yada kendisinin yahut yakınlarının başına kötü bir şey geleceği endişesi ile giden bir düşünme duygusudur. Yaygın Anksiyete Nedir? Neden bütün sıkıntıyı bedenimde hissediyorum? Teşhis nasıl konulur? Yaygın anksiyete bozukluğunun nedenleri nelerdir? Tedavi yöntemleri Yaygın Anksiyete Nedir?

31.03.2022

Yaşlanmak bir zaman algısı ve bir süreçtir.İnsanın yaşadıklarını değerli kılan tecrübesidir.Yoksa zaman armutları olgunlaştırır insanları değil.Hepimizin hayatında anne ve babalarımızdan aldiğimiz inanılmaz güzel ve etkili tecrübe ürünü öğütler vardır.iştr sizin için bunlardan bazılarını derledik.Kendinizden çok şey bulacağınız güzel öğütler. 1- Evladım Sevinçleri sakın erteleme, çünkü her şeyin telafisi vardır ama zamanın asla…Anı yaşa farkında ol ve elindekilerle mutlu olmayı öğren. 2 -Eşini ,işini ve arkadaşını çok iyi seç. Çünkü  mutluluğun veya mutsuzluğun buna bağlı.  3- Her gün 30 dakika yürüyüş yap, çok su iç. Her yemekten sonra şükret.  4- Bir arkadaşına sırrını açmadan önce 2 kere düşün. İncele, Tanı, Değerlendir  sonra güven 5- Kaybedecek şeyleri olmayan ve  Kadının suskunlaşanından kork.

16.02.2022